Yoga fácil para la purificación
Sentado en los talones con las rodillas abiertas lleva tu frente hacia el suelo y relájate en esta posición con los brazos estirados hacia adelante y las palmas de las manos juntas. Esta postura se llama Guru Pranam. Respira larga y profundamente por la nariz de 1-3 minutos. Siéntate lentamente, respira algunas veces y relájate. Intenta este pranayama sencillo (técnica de respiración) junto a una asana (postura) por su efecto purificador.
Ingredientes:
Regaliz *, canela *, raíz de bardana *, jengibre *, diente de león *, hinojo *, anís *, bayas de enebro *, cilantro *, cardamomo *, pimienta negra *, perejil *, salvia oficinal *, clavo *, cúrcuma *
Contiene regaliz: evite el consumo excesivo en caso de hipertensión.
* agricultura biológica
Preparación:
Vierte 250 ml de agua recién hervida sobre la bolsita. Déjala durante 5 a 6 minutos – o más para un sabor más intenso.