Yoga para fortalecerte
Siéntate con las piernas cruzadas y las manos sobre las rodillas, manteniendo los brazos rectos. Inspira y mantén la respiración. Flexiona la columna hacia adelante y atrás tantas veces como puedas antes de exhalar. Inspira y repite el proceso. Continúa durante 3 a 4 minutos. Después relájate y disfruta de la sensación.
Ingredientes:
Anís*, hinojo*, regaliz*, cardamomo*, pimienta negra*, canela*, jengibre*, clavo*
Contiene regaliz: las personas que padezcan hipertensión deben evitar un consumo excesivo.
* agricultura biológica
Preparación:
Vierte 250 ml de agua recién hervida sobre la bolsita. Déjala durante 7 minutos - o más para un sabor más intenso. Añadir leche vegetal y endulzar al gusto.