Respiración para la relajación
Siéntate en una postura cómoda, con la espalda recta y la fosa nasal derecha cerrada. Respira por la fosa nasal izquierda.
Duración: 3 minutos.
Ingredientes:
Hierba limón*, diente de león*, canela*, jengibre*, regaliz*, cáscara de limón*, melisa*, menta piperita*, aceite esencial de limón*
* agricultura biólogica
Preparación:
Vierte 250 ml de agua recién hervida sobre la bolsita. Dejala durante 5 a 7 minutos - o más para un sabor más intenso.