Meditación para sensibilidad
Siéntate con la espalda recta, pon las manos entre el pecho y el ombligo y cierra los puños. Estira los índices y crúzalos en la segunda falange. Inspira lenta y profundamente por la nariz durante 15 segundos. Espira fuertemente por la boca con los labios en forma de beso dirigiendo e aire hacia las puntas de los dedos. Percibe con las puntas de los dedos se enfrían. Realice ese ejercicio de 3 a 5 minutos.
Ingredientes:
Hierba limón*, regaliz*, hongo shiitake*, fenogreco*, flores de saúco*, flores de tila*, albahaca*, moringa*, bebida de kombucha deshidratada*
* agricultura biológica
Preparación:
Vierte 250 ml de agua recién hervida sobre la bolsita. Déjala durante 5 minutos - o más para un sabor más intenso.