Para despertarse
Siéntate con las piernas cruzadas y la columna recta, y coloca los antebrazos paralelos al suelo. Cierra las manos dejando el pulgar estirado y estira los pulgares hacia arriba. Pon los brazos rígidos desde los hombros hasta la punta del pulgar. Mueve y sacude con fuerza todo el cuerpo durante 3 minutos. La respiración fluye automáticamente. Mantén la mirada en la punta de la nariz.
Ingredientes:
Té verde*, jengibre*, regaliz*, hierba limón*, aceite esencial de limón*, cáscara de limón*, menta piperita*, pimienta negra*, aceite de jengibre*
* agricultura biológica
Preparación:
Vierte 250 ml de agua recién hervida sobre la bolsita. Déjala durante 5 minutos.