Yoga fácil para facilitar la digestión
Sentado en los talones, con la columna y la cabeza derechas, las manos reposando en las rodillas. Respira por la nariz, lenta y profundamente de 3 a 11 minutos. Esta posición se llama Vajrasana, postura de roca y es un excelente remedio para aliviar los efectos negativos de comer demasiado o rápidamente. Los antiguos yoguis pensaban que sentado en esta posición se puede digerir rocas.
Ingredientes:
cardamomo*, hinojo*, cilantro*, cebada malteada*, regaliz*, menta piperita*, jengibre*, canela*, pimienta negra*, clavo*
* agricultura biológica
Preparación:
Vierte 250 ml de agua recién hervida sobre la bolsita. Déjala durante 5 a 6 minutos - o más para un sabor más intenso.