Yoga para la intuición
Siéntate en la postura que prefieras, manteniendo la columna vertebral recta y alineada. Ahora, realiza círculos hacia adelante con los brazos, alternando uno cada vez, y realiza después círculos hacia detrás a ambos lados del cuerpo, como si nadases en estilo crol. Concéntrate en el movimiento de los hombros. Deja que tu respiración se regule por sí misma.
Consulta con tu médico si puedes realizar este ejercicio.
Ingredientes:
Cúrcuma*, canela*, regaliz*, jengibre*, cardamomo*, pimienta negra*, manzana*, hinojo*, macis*, cáscara de cacao*, clavo*
* agricultura biológica
Preparación:
Vierte 250 ml de agua recién hervida sobre la bolsita. Déjala durante 7-9 minutos - o más para un sabor más intenso. Añadir leche vegetal y endulzar al gusto.
Para realzar la cúrcuma de la mejor forma se recomienda prepararla tipo “Leche Dorada”: sencillamente hervir la bolsita de infusión en la leche vegetal(100 °C), para un consumo seguro dejar reposar 5 minutos y ¡disfrutar!