Yoga para la consciencia
Siéntate con las piernas cruzadas. Estira los brazos hacia los lados, de forma paralela al suelo y con los puños tensados formando garras de león. Cruza las muñecas sobre la cabeza y vuelve a colocar los brazos a los lados, alternando derecha sobre izquierda y izquierda sobre derecha. Muévelas con fuerza y ritmo durante 3 minutos. Después, saca la lengua de la boca completamente y continúa durante un minuto más. Relájate.
Ingredientes:
Té negro*, jengibre*, canela*, anís*, rooibos*, achicoria tostada*, pimienta negra*, clavo*, aceite de canela*, aceite de jengibre*
* agricultura biológica
Preparación:
Vierte 250 ml de agua recién hervida sobre la bolsita. Déjala durante 7 minutos - o más para un sabor más intenso. Añadir leche y endulzar al gusto.